【概ね30歳～54歳の方のための就活セミナー】【就職ノウハウ】ストレスマネジメント講座「就活・仕事に役立つストレス解消と良質な睡眠のヒント」
概要
就職活動や仕事の場面で感じるストレス、うまく対処できていますか？ 面接や選考で最高のパフォーマンスを発揮するためには、心身のコンディションが鍵です。 この講座では、ストレスを軽減する心理的アプローチや効果的な対処法（コーピング）、 さらに睡眠の質を高めるための実践的なヒントをご紹介します。 睡眠とモチベーションの関わりを理解し、集中力や自信を高めるセルフケアを身につけましょう。 誰でも取り入れやすい方法で心身をリフレッシュしませんか？ ストレスとレジリエンスの基本 就活・仕事で役立つストレス対処法（コー
内容
2026年01月30日（金）13時30分 ～ 16時00分
対象者 概ね30歳～54歳の方
定 員 50名（先着予約制）
会場：東京しごとセンター多摩 7階
セミナー終了後「個別相談会」を実施します。ご希望の方はセミナーお申し込み時に併せてご予約ください。
※詳しくはチラシをダウンロードしてご覧ください。
掲載期間
2025/12/15〜2026/01/30